N잡러 부캐 루틴 만들기｜퇴근 후 30분, 퇴사플랜 시간 설계법

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“이대로 살다간 진짜 늙기만 하겠다.”

많은 직장인들이 퇴사를 고민하는 이유는 단순히 일이 힘들어서가 아닙니다.
“이 회사 말고, 나라는 사람이 남는 게 뭘까?”라는 질문 때문이죠.

그래서 요즘 사람들은 말합니다.
“본캐는 회사원, 진짜 나는 부캐로 살아간다.”

 

그런데…
퇴근 후 시간을 쏟아붓고도 아무것도 남지 않는 날이 반복된다면,
그건 ‘부캐’를 만들고 있는 게 아니라, 그냥 지치고 있는 것일 수도 있어요.

그래서 필요한 게 바로, “부캐 루틴”입니다.

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부캐 루틴이란 무엇일까요?

‘루틴’은 시계처럼 반복되는 동작이 아니라,
“내가 원하는 방향으로 작게라도 움직이게 해주는 장치”입니다.

한 줄 블로그 포스팅,
노션에 적은 아이템 아이디어 하나,
크몽에 올린 0원짜리 서비스 등록.

이런 작지만 실체 있는 행동이 쌓여야
비로소 ‘부캐’는 말이 아닌, 현실이 됩니다.

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루틴은 ‘시간표’가 아니라 ‘습관 설계’다

많은 사람이 루틴 만들기에서 실패하는 이유는
시간표를 너무 예쁘게 만들기 때문이에요.

 

잘못된 루틴 플랜	현실
매일 21:00~22:00 영상편집	회식, 야근, 귀가 후 체력 바닥
블로그 매일 1편 이상 업로드	3일 하면 바로 번아웃
새벽 기상, 독서 1시간	퇴근 후 지쳐서 아침도 망침

 

루틴이라는 말을 들으면 보통 시간표부터 짭니다.

루틴은 계획이 아니라 습관화입니다.

하지만 루틴의 핵심은 시간의 분배가 아니라, 에너지의 흐름입니다.
 “내가 아무 생각 없이도 할 수 있게 만드는 흐름”이죠.

언제 할지 어떤 상태일 때 가장 잘 되는지”를 먼저 파악해야 해요.

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실전 기반 부캐 루틴 설계법

STEP 1. ‘거창함’ 말고, ‘작은 습관’부터

처음부터 1시간씩 몰입 루틴 짜지 마세요.
“1분만 해보자”는 마음으로 시작해야 오래 갑니다.

루틴 시작은 이렇게 해보셔도 됩니다

블로그 운영	하루 한 문단만 써보기 (기획은 내일)
스마트스토어	상품 등록 전에 경쟁 키워드 3개 조사만
크몽 서비스	오늘은 프로필 이미지 업로드만
전자책 기획	목차만 써보기 (본문은 다음주 시작)

✍️ 작게 시작해도, 행동이 쌓이면 방향이 생깁니다.
그냥 생각만 하던 사람이,
진짜 무언가를 만들게 되는 전환점이 여기서 시작돼요.

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STEP 2. 요일별 미션 루틴화

루틴은 반복보다 ‘패턴화’가 핵심입니다.
특정 요일에 정해진 작업을 반복하면, ‘결정 피로’가 줄어듭니다.

요일별 루틴 플랜 짜보기

월	한 주 목표 설정 + 아이디어 정리
화	콘텐츠 기획 or 초안 작성 (25분 타이머×2세트)
수	작업 집중일 (편집, 글쓰기, 디자인 등)
목	쉬운 작업일 (썸네일 정리, 예약 업로드 등)
금	SNS 공유 + 피드백 반영 or 포트폴리오 정리
토/일	정리 & 회고 / 쉬는 날로 비워두기 (죄책감 없이)

핵심은 내 컨디션을 고려한 요일 분배입니다.
목요일 피곤하면 가벼운 정리 작업만.
수요일 여유 있으면 몰입 작업으로 배치.

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STEP 3. 무너졌을 때 돌아오는 '재시동 루틴'

모든 루틴은 무너집니다.
중요한 건 ‘다시 돌아올 수 있는 구조’를 만드는 거에요.

1. 자책 금지: 계획 어긴 날이 있어도 그냥 넘어가세요
2. 기록 보기: 지금까지 만든 결과물 다시 보기 (블로그, 썸네일, 후기 등)
3. 하나만 하기: “오늘은 이것만 해도 됐다”는 단 하나의 행동으로 재시작

루틴은 멈추는 게 아니라, 다시 이어 붙이는 겁니다.
어제 멈췄어도, 오늘 딱 1%만 하면 계속될 수 있어요.

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루틴이 만들어주는 것: 수익보다 더 큰 가치

1. “나는 할 수 있다”는 자기 확신

2. 완벽보다 꾸준함이 내 정체성이 되는 경험

3. 시간이 지나면 무형의 자산이 쌓이는 느낌

부캐는 나만의 세계를 조용히 확장하는 일입니다.
눈에 안 보이는 지금의 5분이,
얼마후의 나를 설명하는 근거가 됩니다.

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드리고 싶은 말씀!

“회사 말고 나로 살고 싶다.”
라는 마음이 들었다면,
그 마음을 조금씩 실천으로 바꾸는 루틴이 필요합니다.
시간표가 아니라 ‘반복 가능한 행동’부터 시작해보세요.

그리고 오늘 저녁,
단 5분이라도 ‘나를 위한 루틴’을 실행해보세요.

지금 이 글을 읽고 있는 당신이
부캐라는 이름의 두 번째 인생을
멋지게 설계하길 응원합니다. 

 

 

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